Les valeurs sont des qualités de vie choisies. Ces valeurs ou principes de vie devraient être traduits par des comportements continus. Cela impliquerait de vivre d’une manière choisie et significative. Les comportements qui sont concordants avec nos valeurs donnent du sens à notre vie.

En effet, dans des moments difficiles, les valeurs peuvent être utilisées comme boussole pour guider nos choix de vie.

Connecter avec ses valeurs est un processus partiellement verbal. Ce processus n’est pas logique ou rationnel.

Il est important de faire la distinction entre valeurs et objectifs.

Les valeurs sont des choses que vous recherchez mais que vous n’atteignez jamais de façon permanente, par exemple « être un parent présent », « être loyal », « être ouvert aux nouvelles connaissance », « être authentique » …

Alors que les objectifs sont atteignables et mesurables. « aider mon enfants avec ses devoirs tous les mercredi », « apprendre à parler anglais cette année », « exprimer mes opinions aux réunions de travail », les valeurs ne s’atteignent jamais. Elles se traduisent dans nos objectifs, elles donnent du sens à ce que nous faisons et elles peuvent nous guider lorsque nous sommes en souffrance.