Le passé et le futur conceptualisés

Lorsque nous vivons dans un monde conceptualisé, nous avons tendance à perdre conscience de notre expérience directe et actuelle.

La conscience de la respiration et des autres sensations est perdue.

Le passé ou le futur conceptualisé se manifestent à travers des croyances telles que, « les gens m’ont toujours abandonné », « je ne peux pas compter sur les autres », « l’avenir est sans espoir », « les choses seront toujours les mêmes » dominent le présent.

Nous pouvons ruminer des torts du passé « C’est ma faute si je bois », « j’ai commencé à boire à cause de mon mari » ou s’inquiéter d’un avenir effrayant «si je perds mon emploi, je finirai sans abri » et le risque est que la rêverie « un jour j’aurai le courage … » remplace l’action efficace.

Sans contact adéquat avec le moment présent, le comportement a tendance à être dominé par des pensées et des réactions repetitives, ce qui entraîne le même comportement que celui qui s’est produit dans le passé. Ce même comportement maintient la souffrance psychologique.

De nouvelles possibilités sont exclues.